Εύκολες συνταγές

Πουτίγκα Chia 3 τρόποι! Παιδιά, η πουτίγκα chia είναι μια τέτοια απόλαυση για πρωινό. ΟΧΙ μονο …

Πουτίγκα Chia 3 τρόποι! Παιδιά, η πουτίγκα chia είναι μια τέτοια απόλαυση για πρωινό. Όχι μόνο έχει νόστιμη γεύση, αλλά είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά και θα σας κάνει να νιώθετε ικανοποιημένοι για ώρες. . . Οι σπόροι Chia είναι γεμάτοι με αντιοξειδωτικά, ωμέγα 3, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Οι παραλλαγές είναι ατελείωτες. Σας δείχνω 3 τρόπους, αλλά να είστε δημιουργικοί και να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα. . . σύρετε προς τα αριστερά για να δείτε αυτές τις ομορφιές να ενώνονται. Δεν θα το μετανιώσεις! . . Συνταγή 👇🏽. Πουτίγκα ΒΑΣΗΣ: ✏️6 TBS σπόροι chia ✏️2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου ✏️2 TBS σιρόπι σφενδάμου. . MOCHA ✏️1-2 κουταλιές της σούπας κρύο στιγμιαίο☕️ ✏️1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη ✏️1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου ✏️τσιπς σοκολάτας/φουντούκια για γαρνίρισμα. . Πάθος μάνγκο/μπανάνα ✏️1 παγωμένη μπανάνα ✏️μια χούφτα φρέσκο ​​μάνγκο ✏️2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι ✏️ακτινίδιο σε φέτες . . Berry Blast ✏️2 TBS γιαούρτι ✏️1 TSP σιρόπι σφενδάμου ✏️ ψιλοκομμένες φράουλες και βατόμουρα. . ύπαρξηغ عادي: ✏️6 ملاعق كبيرة من بذور الشيا ✏️ 2 κουμπ حليب لوز ✏️2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب . . Moka ✏️1-2 ملاعق كبيرة Bardة فورية☕️ ✏️1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو ✏️1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب ✏️ رقائق الشوكولاتة / البندق للتزيين . . شغف المانجو / الموز ✏️1 موز مجمد ✏️حفنة من المانجو الطازج ✏️2 ملاعق طعام من اللبن ✏️شرائح كيوي . . خليط التوت ✏️2 ملعقة كبيرة زبادي ✏️1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب ✏️ الفراولة المقطعة والعنب البري

Related Articles

Back to top button