Εύκολες συνταγές

Φυτικά γεύματα για δύο ή θα μπορούσαν να είναι για ένα Αφού παρακολουθήσετε το γυμναστήριο στο νερό αυτό…

Γεύματα με βάση τα φυτά για δύο ή θα μπορούσαν να είναι για ένα ☝️😋😉🙃😂 Αφού παρακολουθήσετε γυμναστήριο στο νερό σήμερα το πρωί και έχετε χρόνο για ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα 🥗 Το να είστε σε ένα ταξίδι για την υγεία του εντέρου δεν σημαίνει βαρετό, οπότε ας ξεκινήσουμε με μερικά λαχανικά σε ένα ζεστό τηγάνι. 🍃🍆🥬🥦 Ας δούμε τι έχουμε στο πιο τραγανό mmmm πρέπει να πάμε ξανά για ψώνια για μερικά ακόμη λαχανικά ναι 😉🙃😋😂 εντάξει για να δούμε 🤔 Ξεκινάμε με ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σκόρδο, τσίλι 🌶 και τζίντζερ προσθέτω και λίγη ψίχα αποφλοιωτή) Κολοκυθάκια και καρότο. Ψιλοκόψτε το Bok Choy, τις ντομάτες Roma 🍅. Βάζουμε όλα τα λαχανικά σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι και ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσουν, προσθέτουμε λίγη σάλτσα Tamari, αλάτι & τριμμένο πιπέρι. Προσθέστε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Ενώ φτιάχνετε το τηγανητό λαχανικών, μαγειρέψτε 1 φλιτζάνι κινόα σε 3 φλιτζάνια νερό μέχρι να ψηθεί και να απορροφήσει όλο το νερό. Όταν όλα ψηθούν, προσθέστε τα λαχανικά σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο YL Orange & Lemongrass στα λαχανικά προσθέστε περισσότερο φρέσκο ​​λεμόνι 🍋 Ανακατέψτε όλα μαζί. Κάντε μια κοιλότητα στα λαχανικά και προσθέστε την κινόα σας στο κέντρο. Τα μαγειρικά αιθέρια έλαια YL χρησιμοποιούνται καλύτερα στο τέλος του μαγειρέματος για να διατηρήσουν όλη αυτή την ευεξία και την καλοσύνη. 👏🏻😍😋 Γαρνίρετε με σπόρο Chia, πρωτεΐνη κάνναβης και φρέσκο ​​βασιλικό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα ή δύο βραστά αυγά αν θέλετε. Ελπίζουμε να απολαύσετε 😊🙋‍♀️😋 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 dozzaskitchen . . . .

Related Articles

Back to top button