Freezer Meal Options/MealPrepping – Here are a couple items that I think are rea

Επιλογές φαγητών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας από την κατάψυξη/Προετοιμασία γευμάτων – Εδώ υπάρχουν μερικά στοιχεία που πιστεύω ότι είναι πραγματικά χρήσιμα να έχουν προετοιμαστεί για την εβδομάδα:

-Κεμπάπ (Είμαι σίγουρος ότι είχατε ήδη καταλάβει ότι θα έγραφα αυτό, γιατί ανεβάζω συχνά κεμπάπ στις ιστορίες μου και αυτό ήταν η χαρακτηριστική μου επιλογή για πολύ καιρό!) Συνδυάστε το με χούμους και σαλάτα, ραϊτά σε λεπτό ψωμί, ή ως μεσημεριανό σνακ για τα παιδιά με κέτσαπ και σάλτσα BBQ,

-Σούπα- Αυτό είναι μια πρόσφατη προσθήκη για μένα αλλά το λατρεύω. Είναι τροφήσωστη, με βοηθά να καταναλώσω λαχανικά και να χρησιμοποιώ οποιαδήποτε υλικά χρειάζομαι να καταναλωθούν.

-Φακές/Daal- Ένα γευστικό και ισορροπημένο μπολ, και μπορείτε να το διαφοροποιήσετε με τόσους τρόπους.

Λαζάνια- Σοτάρετε το κρέας σας, βράστε τις λωρίδες λαζάνιας σας και στρώστε με λαχανικά (προαιρετικά), σάλτσα μαρινάρα ή σως μπεσαμέλ- προσθέστε τυρί και σφραγίστε με αλουμινόχαρτο! Καταψυχτείτε το! Βγάλτε το έξω μια μέρα πριν και ψήστε το για 45 λεπτά – 1 ώρα. Είναι πάντα ΤΕΛΕΙΟ!

-Κοτόπουλο σε Μαρινάδα (ολόκληρο/κομμάτια) – Η μαρινάδα μπορεί να είναι ό,τι σας αρέσει, αλλά βουτήξτε το για λίγες ώρες και στη συνέχεια καταψυχτείτε το σε ένα ταψί. Όταν το χρειαστείτε, βγάλτε το και ψήστε το.

-Ρεβιθιά/Φασόλια/Kidney Beans/Καφές ρύζι/Πιλάφι ι- Προσπαθώ να μουτζουρώνω ΜΙΑ από αυτές για να είναι έτοιμη για μαγείρεμα. Αν καταναλώνετε πιο συχνά, τότε μπορείτε πάντα να μουτζουρώνετε μερικές από αυτές τη νύχτα και μετά να τις βράσετε/μαγειρέψετε υπό πίεση και να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο.