Μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ: Γιατί οι παιδιά μας πρέπει να δίνονται καθήκοντα από μικρή ηλικία

Μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ: Γιατί οι παιδιά μας πρέπει να δίνονται καθήκοντα από μικρή ηλικία Θα εκπλαγείτε με το πόσα μπορούν να μάθουν τα παιδιά απλώς είναι παρόντα μαζί μας στην κουζίνα. Αυτό δεν είναι απλώς μια ευκαιρία για δεσμό, αλλά γίνεται ένας τόπος όπου μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλες τις πέντε αισθήσεις τους για να … Περισσότερα

Καυτερά Κορεατικά Τάκος με Κουνουπίδι

Καυτερά Κορεατικά Τάκος με Κουνουπίδι • Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ένα από τα αγαπημένα μου σάλτσες: gochujang. Είναι καυτερή και επίσης ζυμωμένη, οπότε έχει ένα ξεχωριστό άρωμα. • Αυτά τα τάκος θα ήταν υπέροχα με κοτόπουλο ή βοδινό αν θέλετε να προσθέσετε κρέας! Θα λειτουργούσε και με τοφού. Βρείτε τη συνταγή παρακάτω! 1. Φτιάξτε τη … Περισσότερα

** Ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ. Ο ΝΙΚΗΤΗΣ ΕΙΝΑΙ @aman_sadaf ** ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ

** Ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ. Ο ΝΙΚΗΤΗΣ ΕΙΝΑΙ @aman_sadaf ** ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΑΝ παγκοσμίως σε διαγωνισμό για να κερδίσουν $250 !! Η είσοδος είναι απλή! ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ, ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΤΕ & ΣΧΟΛΙΑΣΕ σε αυτήν την ανάρτηση Ακολουθήστε όλους τους 11 εκπληκτικούς καλλιτέχνες παρακάτω (Πρέπει να ακολουθήσετε όλους για να προκριθείτε!) @ammaraslittlebakeshop @chocolatdelights @flip_your_home_interiors_by_s @makeupbykulsoomsakaria @onceuponathymes … Περισσότερα

Σαλάτα με κοτόπουλο και φράουλες

Σαλάτα με κοτόπουλο και φράουλες Αυτή είναι μία από τις αγαπημένες μου σαλάτες! Έφτιαξα κοτόπουλο με τσίποτλε για να συνοδέψω τη σαλάτα, αλλά είναι εξίσου νόστιμη και χωρίς αυτό! Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φέτα αντί του κοτόπουλου ή να έχετε ψητό τσίποτλε σίταρα για χορτοφαγικές επιλογές. Το dressing είναι ένα γλυκό μουστάρδας με μέλι και … Περισσότερα

Χρυσό γάλα

Το χρυσό γάλα είναι ένα παραδοσιακό ινδικό ποτό και η πιο απλή μορφή του αποτελείται μόνο από κουρκουμά και γάλα. Αυτή η εκδοχή είναι μια συνδυασμός λεπτών αλλά υγιεινών και νόστιμων γεύσεων. Είναι ένα αναζωογονητικό φλιτζάνι από τη ζωηρή μπαχαρική κανέλα, επεξεργασμένες χουρμάδες, με μια πινελιά μαύρου πιπεριού και σιρόπι σφενδάμου. Είναι κρεμώδες, νόστιμο και … Περισσότερα

Ψητό Κολοκυθογνόκχι με Λαχανικά

Ψητό Κολοκυθογνόκχι με Λαχανικά 1. Προσθέστε ντοματίνια, κόκκινο κρεμμύδι, κατεψυγμένο ή φρέσκο καλαμπόκι σε ένα σκεύος για ψήσιμο. Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο και τοποθετήστε στο φούρνο στους 400 βαθμούς. 2. Κόψτε λεπτές φέτες πιπεριά και κολοκύθι. Μπορείτε να προσθέσετε ό,τι λαχανικό θέλετε εδώ! Ψήστε στη σχάρα για 5 λεπτά ανά πλευρά. Κόψτε σε φέτες και προσθέστε … Περισσότερα

Δεν μπορείς να χύσεις από ένα άδειο ποτήρι.

Δεν μπορείς να χύσεις από ένα άδειο ποτήρι. Η αντίληψη και η προσπάθεια της αυτοφροντίδας δεν ήρθαν εύκολα για μένα. Ήταν εντελώς άγνωστη για μένα μέχρι που έγινα μαμά. Πήγα σε σχολή πλήρους απασχόλησης μαζί με μια διοικητική θέση πλήρους απασχόλησης, παρέτεινα τη σχολή μου όταν παντρεύτηκα, αλλά επέστρεψα στη σχολή για 18+ πιστωτικές μονάδες. … Περισσότερα

Πικάντικη Σαλάτα Καλαμποκιού με φρέσκα βότανα και τη θαιλανδέζικη σάλτσα

Πικάντικη Σαλάτα Καλαμποκιού με φρέσκα βότανα και τη θαιλανδέζικη σάλτσα 1. Κόψτε σε κυβάκια τα φρέσκα βότανα. Χρησιμοποίησα κόλιανδρο και βασιλικό, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δυόσμο, μαϊντανό ή θαϊλανδέζικο βασιλικό! 2. Χοντροκόψτε το λάχανο και τους καρότους, κόψτε σε κυβάκια το κόκκινο κρεμμύδι και το πράσινο κρεμμύδι. Προσθέστε τα λαχανικά που σας αρέσουν 🙂 … Περισσότερα

5 Τρόφιμα ΠΟΥ πρέπει να τρώτε καθημερινά και σίγουρα τα κάνω! – Λίγη έμπνευση απλής διατροφής για να τρώτε καθημερινά για ένα υγιές και ενυδατωμένο σώμα.

Βρώμη – Ως ένα ολόκληρο δημητριακό, η βρώμη περιέχει πολύπλοκους υδατάνθρακες, καθώς και πολλές διαλυτές συνιστώμενες ίνες. Αυτές επιβραδύνουν την πέψη και βοηθούν σταθεροποιώντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Μένετε πιο γεμάτοι για περισσότερη ώρα και ξεκινάτε τη μέρα σας διατρέφοντας το σώμα σας με πληθώρα βιταμινών και μετάλλων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το … Περισσότερα

Σαλάτα BBQ Chicken

Σαλάτα BBQ Chicken Μεγάλη σαλάτα για μεσημεριανό ή δείπνο! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μοσχάρι ή σολωμό αντί για το κοτόπουλο! Θα έβαζα επίσης αβοκάντο αλλά δεν είχα! 1. Βράστε το κοτόπουλο σε: 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 κ.σ. ξύδι μήλου, 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon, λίγο Worcestershire και steak sauce, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο σε σκόνη, κύμινο, καγιέν. 2. … Περισσότερα