Σειρά για τον Ραμαζάνι – Ιφτάρ – Διατηρώντας τα πράγματα απλά – Γρήγορες συμβουλές και Διαμοιρασμός του αγαπημένου μου

Σειρά για τον Ραμαζάνι – Ιφτάρ – Διατηρώντας τα πράγματα απλά – Γρήγορες συμβουλές και Διαμοιρασμός του αγαπημένου μου πιάτου Ραμαζανιού- Πείτε μου ποιο είναι το δικό σας!

Σχεδιάστε και προετοιμαστείτε – αυτό θα κάνει τα πράγματα να γίνουν.
Προσθέστε πρωτεΐνες στη διατροφή σας
Παραγγείλτε πολυβιταμίνες!
Έχετε αρκετά βασικά αποθηκευμένα όπως τσάι/καφέ, αλάτι, ζάχαρη, μασάλες
Νερό: Μπουκάλι, γαλόνι, εμπλουτισμένο, ζεστό/κρύο- Να έχετε κίνητρο να παραμείνετε υδρατμένοι

Αγαπώ το Χαλέμ κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού επειδή μπορείτε να το κάνετε ένα υψίστης διατροφικής αξίας μπολ γεύσης. Τα σιτηρά σας προσφέρουν ολικά δημητριακά, έχετε κοτόπουλο ή κιμά εκεί μέσα για αδύνατες πρωτεΐνες, αλλά ήξερα ότι μπορείτε επίσης να προσθέσετε κινόα στο Χαλέμ και αυτό δεν επηρεάζει καθόλου τη γεύση; Κάνω αυτό εδώ και χρόνια. Προσθέστε αυτή την υπερτροφή στο Χαλέμ σας για κάποιες επιπλέον πρωτεΐνες και χορτασμό. Προσθέστε φακές και μια μικρή ποσότητα βρώμης, και αφήστε έξω τα τηγανητά κρεμμύδια για το Ραμαζάνι. Προσθέστε φυστικοβούτυρο και στολίστε με δυόσμο και λεμόνι. Μπορείτε να ετοιμάσετε το Χαλέμ σας έτσι, ώστε να τροφοδοτήσει το σώμα σας για περισσότερη ώρα και, ελπίζω, να σας προσφέρει αυτή τη διαρκώς συναισθηματική ενέργεια για να κάνετε περισσότερη ιμπάντα.

Σχολιάστε παρακάτω και πείτε μας το αγαπημένο σας υγιεινό γεύμα!